Passage de grade

Le passage de grade est une évaluation du niveau de l'éléve, l'important est de progresser, à son rythme, par rapport à soi et non pas par rapport aux autres. Nous savons que rien n'est acquis définitivement et qu'il convient de ne jamais perdre ni humilité ni patience. Ce passage de grade se déroule une fois par an et chaque évaluation réussie sera recompensée par une remise de ceinture par le club.

Les grades sont représentés par la couleur de la ceinture (Obi en japonais) que porte le karatéka. Ces grades sont appelés KYU jusqu'à la ceinture marron et se décomposent de 9 kyus qui commencent de la ceinture blanche, jaune, orange, verte, bleu, et marron. A partir de la ceinture noire on compte en Dan. En général le karatéka "descend" d'un kyu par an, mais celà peut varier selon les clubs et surtout selon le niveau de l'élève. Il existe également des demi-kyu représenté par des ceintures intermédiaires bicolores. (par exemple ceinture blanche & jaune, jaune & orange, orange & verte, etc...

Le karaté Shotokan compte 26 katas principaux:

1 - Heïan Shodan 平安一段 (Paix et tranquillité) Voir les détails ici et la

 

Heïan Shodan est le premier kata que chaque karateka apprend, il reprend des mouvement de base tel que gedan-barai, oi-zuki, age-uke en position zenkutsu-dachi et tetsui uchi en moto dachi, shuto-uke en kokutsu-dachi.

2 - Heïan Nidan 平安二段 (Paix et tranquillité) Voir les détails ici et la

 

Heïan Nidan est le deuxième kata Heian, il reprend des mouvement tel que Yoko Geri, Mae Geri, Nukite. osae uke, Uchi uke, morote-uke, gyaku zuki, Kokutsu-dachi est une des position principale de ce kata.

3 - Heïan Sandan 平安三段 (Paix et tranquillité) Voir les détails ici et la

 

Heïan Sandan est le troisième kata Heian, il aborde la position kiba-dachi, les blocages uchi-uke, morote-uke, Empi-Uké, les attaques uraken, Fumikomi, Ushiro-Empi ,... 

4 - Heïan Yondan 平安西段 (Paix et tranquillité) Voir les détails ici et la

 

Heïan Yondan est le quatrième kata Heian, il est caractérisé par une grande dynamique, il contient beaucoup de techniques de jambes (yoko-geri, mae-geri, hiza-geri) ainsi que des doubles blocages (Morote-Uke, kakiwake-uke, juji uke). 

5 - Heïan Godan 平安五段 (Paix et tranquillité) Voir les détails ici et la

 

Cinquième et dernier kata Heïan, Heïan Godan aborde de nombreuses nouvelles techniques et positions tel que kosa-dachi, renoji-dachi, mikazuki-geri, manji uke. Il s'effectue à un rythme particulier avec une alternance de temps rapides et de temps plus lents. 

6 - Tekki Shodan 鉄骑初段 (Cavalier de fer) Voir les détails ici et la

 

Tekki Shodan s'effectue entièrement en kiba-dachi, namiAshi geri, une autre de ses particularités est qu'il s'effectue sur un seul axe. 

7 - Bassaï Daï 拔塞大 (Pénétrer la forteresse) Voir les détails ici et la

 

Bassai dai est un kata puissant et dynamique. Ce kata comporte plus de techniques de défense que d'attaque. Il représente la transformation d'une situation de combat défavorable en situation favorable.  Soto-uke, uchi-uke, sukui-uke, yama-zuki, fumikiri,  

8 - Kanku Daï 觀空大 (Regarder le ciel) Voir les détails ici et la

 

Kanku dai est le plus long kata shotokan, il est aussi particulier par son début, les mains forment une ouverture en triangle vers le ciel le regard suivant cette ouverture.

Manji-uke

9 - Empi 燕飛 (Vol de l'hirondelle) Voir les détails ici et la

 

Empi est un kata s'effectuant sur un tempo rapide, il est caractérisé par ses pivots, ses évolutions au ras du sol, des montées et de descentes du centre de gravité. 

10 - Jion 慈恩 (Du nom d'un temple boudhiste) Voir les détails ici et la

 

Jion fait référence à un vieux temple, il provient certainement de chine la position de départ faire clairement référence à la boxe chinoise teîsho-uke, otoshi-uke

11 - Jitte 十手 (Main de la pitié - 10 mains) Voir les détails ici et la

 

Jitte est la représentation d'un combat contre 10 personnes. 

12 - Hangetsu 半月 (Demi lune) Voir les détails ici et la

 

C est un kata en partie respiratoire, lors des déplacements, le pied décrivent un arc de cercle.

13 -Tekki Nidan 鉄骑二段 (Cavalier de fer) Voir les détails ici et la

 

Tekki Nidan est le deuxième kata Tekki, il s'effectue également entièrement en kiba-dachi et sur un seul axe. 

14 -Bassai Sho 拔塞小 (Pénétrer la forteresse) Voir les détails ici et la

 

Bassaisho est la version courte de bassai dai, il sont néanmoins très distincts

15 -Kanku Sho 觀空小 (Regarder le ciel) Voir les détails ici et la

 

Kanku sho est la version courte de kanku dai. Ils sont néanmoins assez différents.

 

16 - Gankaku 岩鹤 (Grue sur un rocher) Voir les détails ici et la

 

Une des particularité de Gankaku est le fait de se tenir en équilibre sur une jambe à plusieurs reprise tel une grue. Juji-uke, tobi-géri, tsuru ashi dachi. Il existe un gankaku sho

17 - Jiin 慈蔭 (mour du Boudha) Voir les détails la

 

Jiin signifie amour du boudha. La garde de depart est la meme que lion faisant reference à une ancienne ecole de boxe chinoise.

18 - Meikyo 明鏡 (Polir le miroir) Voir les détails la

 

Meikyo est un des seuls kata réalisant des défenses contre un baton. Il possède également un saut particulier.

Il existe meikyo shodan, meikyo nidan, meikyo sandan

19 - Nijushiho 二十西步 (24 pas) Voir les détails la

 

Nijushiho est un kata au rythme particulier alternant passages rapides et passages lents. 

20 - Sochin 壮鎮 (Force tranquille) Voir les détails la

 

Sochin est un kata particulier grace à la position fudo-dachi (position entre zenkutsu-dachi et kiba-dachi). 

21 - Tekki Sandan 鉄骑三段 (Cavalier de fer) Voir les détails la

 

Tekki Sandan est le troisième et dernier kata Tekki, il s'effectue également entièrement en kiba-dachi et sur un seul axe. 

22 - Unsu 雲手 (Main en nuage) Voir les détails la

 

Unsu est un condensé de plusieurs katas comme Bassai-dai, Kanku-dai, Jion, Empi,... C'est le seul kata dans lequel est effectué un mawashi-geri. 

23 - Chinte 珍手 (Main secrète) Voir les détails la

 

Chinte est un kata ancien dans lequel on retrouve des techniques tel que nihon nukite (deux "piques" de la main ). 

24 - Gojushiho Dai 五十西步大 (54 pas) Voir les détails la

 

Gojushiho sho et Gojushiho dai sont deux des plus longs katas du shotokan avec kanku dai, sho et dai dans ce cas ne fait référence qu'à l'amplitude des mouvements 

25 - Gojushiho Sho 五十西步小 (54 pas) Voir les détails la

 

Gojushiho sho et Gojushiho dai sont deux des plus longs katas du shotokan avec kanku dai, sho et dai dans ce cas ne fait référence qu'à l'amplitude des mouvements 

26 - Wankan 王冠 (Couronne du roi) Voir les détails la

 

Le plus court des katas du shotokan. 

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